生理痛、生理不順などPMSにお悩みの方にマルチビタミンが良い?

生理不順になっている人や、毎月成立に悩んでいる女性は多いでしょう。このように生理不順や生理痛に悩んでいる場合にも、マルチビタミンはお勧めできます。

 

どうして生理不順になっていたり、ひどい生理痛に悩むことになるのかというと、ホルモンバランスが崩れていたり、体が冷えてしまっていることが原因です。生活習慣やストレスなどによって、自律神経のバランスが崩れていると、それだけホルモンバランスも崩れることになります。その結果、正常に整理が行われなくなってしまって生理不順になってしまったり、生理になった時に激しい痛みを感じるようになるのです。

 

その結果、痛みが強すぎてしまって日常生活に問題が出てしまったり、精神不安定になってしまうということもあります。ですから、生理不順や生理痛の改善をしたいという女性はとても多いでしょう。

 

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ビタミンの中でも、ビタミンEというのはホルモンの分泌量のコントロールをしてくれます。さらに血行を高めてくれますから、体が冷えてしまっている人にも適したビタミンになっているのです。

 

さらに、貧血になっていることによって、生理不順や生理痛に悩んでしまうことが多いですので、ビタミンCも十分に摂取しておきたいところです。また、ビタミンB12や葉酸も貧血対策にいいビタミン位なっていますから、マルチビタミンで同時摂取したほうがいいでしょう。

 

ビタミンを複数摂取することで、相乗効果が発揮されます。これによって、体の代謝がよくなったり、ホルモンバランスも整えやすくすることができますので、普段からマルチビタミンを持ち歩いて服用するようにしたほうがいいのです。