更年期にマカが良い?

健康や美容を気にかけている人なら、マカの名前を聞いたことがあるかもしれませんね。マカとは、アンデス原産の植物です。

 

カブのような形をしていて、ミネラルや亜鉛をはじめとした豊富な栄養素を含んだ土壌で育っているのが特徴です。アンデス山脈は酸素濃度が低く、昼夜の寒暖差も激しいため、濃い栄養がつまった植物が育ちやすいのですね。

 

マカは、一度育つと土地の栄養素をほとんど吸収してしまうといわれるほど、栄養豊富だといわれています。その高い生命力は、古代には特権階級のみに許される食物だったほど高級でした。

 

しかし、最近では日本でもテレビや雑誌で紹介されるほど有名になりました。通販やドラッグストアなどでも、マカのサプリメントを見かけたことがある方がいるのではないでしょうか。

 

マカには、ミネラルや亜鉛の他にも、各種ビタミンやアミノ酸などの栄養素が含まれています。このことから、マカは完全食ともいわれているのです。かつて、卵が完全食といわれていたように、マカもこれと同じかそれ以上の栄養が含まれているそうです。

 

もちろん、卵に含まれていない栄養素も含まれていますから、これは是非とも毎日摂りたいところですね。健康維持だけでなく、女性をサポートする作用もあるのがマカのメリットです。女性ならではのお悩みをもっている方は、悩んでばかりいないでマカのことを調べてみてください。